Mùa hè là thời điểm lý tưởng để lên kế hoạch cho những chuyến du lịch biển. Bầu trời xanh trong, sóng vỗ rì rào và ánh nắng rực rỡ luôn mang đến cảm giác thư giãn và tự do. Thế nhưng, chính ánh nắng hè gay gắt cũng là “thủ phạm” khiến làn da bị cháy nắng, tổn thương, và mất đi vẻ mịn màng vốn có.
Nhiều người sau chuyến đi biển trở về thường gặp tình trạng da đỏ rát, bong tróc, thậm chí đau nhức. Đây là dấu hiệu rõ ràng của hiện tượng cháy nắng – một dạng tổn thương da do tia UV gây ra. Vậy làm sao để cấp cứu làn da sau khi bị cháy nắng và phục hồi hiệu quả, an toàn? Cùng Skinavis tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây.
Nội dung bài viết
Nhận diện tình trạng da bị cháy nắng
Khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không có sự bảo vệ đúng cách, tia UVB sẽ xuyên qua lớp biểu bì, làm tổn thương cấu trúc da. Làn da lúc này có thể trở nên đỏ, nóng rát, nhạy cảm hơn bình thường, kèm theo đó là cảm giác ngứa ngáy và có nguy cơ bong tróc sau vài ngày.
Tùy vào mức độ tiếp xúc và cơ địa da, các triệu chứng có thể nhẹ như đỏ nhẹ và hơi căng da, hoặc nặng hơn với hiện tượng rộp da, nổi bóng nước. Điều quan trọng là không được chủ quan. Da sau khi cháy nắng nếu không chăm sóc đúng cách sẽ dễ bị thâm sạm, mất nước, lão hóa sớm và để lại dấu vết lâu dài.
Làm dịu da ngay sau khi nhận thấy dấu hiệu cháy nắng
Việc đầu tiên bạn cần làm khi cảm thấy da bị cháy nắng là làm dịu ngay lập tức. Làm mát da bằng nước sạch ở nhiệt độ vừa phải là bước đơn giản nhưng rất quan trọng. Bạn có thể rửa nhẹ vùng da bị tổn thương bằng nước mát hoặc chườm khăn lạnh trong khoảng 10–15 phút để giảm cảm giác nóng rát.
Tuyệt đối không nên chà xát hay dùng nước quá lạnh vì có thể gây sốc nhiệt và làm da tổn thương nặng hơn. Đồng thời, tránh các sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc axit mạnh trong thời gian này vì da đang trong trạng thái yếu và dễ kích ứng.
Dưỡng ẩm là bước phục hồi không thể thiếu
Sau khi làm dịu da, điều cần thiết tiếp theo là dưỡng ẩm để phục hồi lớp màng bảo vệ da. Khi da bị cháy nắng, lớp hàng rào lipid tự nhiên bị phá vỡ, khiến da mất nước và trở nên khô, căng. Đây là lúc bạn cần sử dụng một loại lotion dịu nhẹ, có khả năng cấp ẩm sâu nhưng không gây bít tắc.
Skinavis Moisturizer Lotion là lựa chọn lý tưởng trong trường hợp này. Với kết cấu lỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và không gây nhờn rít, sản phẩm giúp làm dịu tức thì cảm giác rát đỏ trên da. Thành phần lành tính, không chứa hương liệu hay cồn khô, phù hợp với cả làn da đang tổn thương.
Thoa đều sản phẩm lên vùng da bị cháy nắng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Lotion sẽ giúp khôi phục độ ẩm, ngăn ngừa bong tróc và đẩy nhanh quá trình tái tạo tự nhiên của da.
Bổ sung nước và dưỡng chất từ bên trong
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, phục hồi da sau cháy nắng cũng cần sự hỗ trợ từ bên trong cơ thể. Cơ thể bạn lúc này đang mất nước nghiêm trọng, vì thế hãy bổ sung ít nhất từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày.
Ngoài ra, hãy tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E và các chất chống oxy hóa như dưa hấu, cam, cà chua, cà rốt và rau xanh. Những dưỡng chất này sẽ hỗ trợ tái tạo tế bào da, làm dịu viêm và tăng sức đề kháng cho da.
Trong thời gian phục hồi, bạn nên tránh rượu bia, đồ uống có cồn hoặc caffeine vì chúng có thể khiến cơ thể mất nước thêm.
Hạn chế tiếp xúc nắng sau khi da đã cháy
Một trong những sai lầm phổ biến là tiếp tục để da tiếp xúc với ánh nắng sau khi đã bị cháy nắng. Đây là hành động vô cùng nguy hiểm vì lúc này, da đang ở trạng thái rất nhạy cảm và dễ tổn thương hơn bình thường.
Bạn nên tránh ra nắng trong ít nhất 2–3 ngày sau khi bị cháy nắng. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy mặc quần áo dài tay, đội nón rộng vành, và đặc biệt không quên sử dụng kem chống nắng phù hợp với làn da nhạy cảm.
Hãy chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, không chứa cồn và có khả năng bảo vệ phổ rộng để chống lại cả tia UVA và UVB.
Tái tạo da vào ban đêm – Đừng bỏ qua bước quan trọng này
Ban đêm là thời gian để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi, phục hồi sau những tổn thương ban ngày. Vì thế, chăm sóc da vào buổi tối là điều không thể thiếu nếu bạn muốn da nhanh chóng trở lại trạng thái mịn màng, khỏe mạnh.
Hãy giữ chu trình chăm sóc da vào buổi tối ở mức đơn giản nhưng đủ bước: làm sạch nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, cân bằng da bằng toner không cồn, và cuối cùng là cấp ẩm bằng Skinavis Moisturizer Lotion.
Nếu vùng da cháy nắng đã qua giai đoạn rát và bong tróc, bạn có thể bổ sung thêm serum phục hồi chuyên sâu để tăng hiệu quả tái tạo.
Ngăn ngừa cháy nắng – Bí quyết để có làn da khỏe suốt mùa hè
Chăm sóc da sau khi cháy nắng là cần thiết, nhưng phòng tránh ngay từ đầu sẽ luôn là giải pháp tốt nhất. Trước mỗi chuyến đi biển hay các hoạt động ngoài trời dài ngày, bạn nên chuẩn bị kỹ càng cho làn da bằng cách:
- Thoa kem chống nắng 20–30 phút trước khi ra nắng
- Thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi bơi, lau người
- Mang theo nón, kính râm, áo khoác chống nắng
- Dưỡng ẩm thường xuyên để da đủ ẩm, khỏe và chống chịu tốt hơn
Một làn da được chăm sóc kỹ càng trước và sau nắng sẽ duy trì được độ mịn màng, đều màu và hạn chế các vấn đề lão hóa về sau.
Một kỳ nghỉ hè rực rỡ sẽ càng trọn vẹn hơn khi bạn có sự chuẩn bị đầy đủ để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt. Nếu không may bị cháy nắng, đừng hoảng loạn hay lạm dụng quá nhiều sản phẩm một lúc. Hãy bình tĩnh làm dịu, dưỡng ẩm và phục hồi da theo đúng cách, và quan trọng nhất là chọn sản phẩm an toàn, dịu nhẹ đồng hành cùng làn da trong suốt hành trình sau nắng.