Kem chống nắng là một công cụ quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư da. Tuy nhiên, nó cần được áp dụng đúng . Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé
Nội dung bài viết
Vai trò quan trọng của kem chống nắng
Trong một cuộc khảo sát gần đây, Học viện Da liễu Hoa Kỳ phát hiện ra rằng không phải ai cũng bôi kem chống nắng đúng cách. Điều này khiến mọi người dễ bị ảnh hưởng bởi bức xạ tia cực tím nguy hiểm từ mặt trời. Ví dụ, AAD phát hiện ra rằng chỉ khoảng một phần ba người Mỹ thoa lại kem của họ sau mỗi hai giờ khi ra ngoài. Vì kem chống nắng hết tác dụng, việc sử dụng không đúng cách có thể khiến bạn không được bảo vệ và dễ bị ung thư da.
5 sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải
Để bảo vệ làn da của bạn và giảm nguy cơ ung thư da. Dưới đây là năm sai lầm phổ biến đối với kem chống nắng – và cách tránh chúng:
Bỏ qua nhãn
Có rất nhiều loại kem chống nắng trên thị trường. Để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả. AAD khuyên bạn nên tìm các loại kem có phổ rộng, chống nước và có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Sử dụng quá ít
Hầu hết mọi người chỉ thoa 25-50% lượng chống nắng được khuyến nghị. Tuy nhiên, để che phủ toàn bộ cơ thể của họ. Hầu hết người lớn cần khoảng một ounce kem- hoặc đủ để lấp đầy một ly thủy tinh. Bôi đủ kem để che phủ tất cả các vùng da không bị che bởi quần áo. Thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi hai giờ khi ra ngoài trời hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Chỉ áp dụng khi trời nắng
Đáng báo động, AAD phát hiện ra rằng chỉ có khoảng 20% người Mỹ sử dụng kem chống nắng vào những ngày nhiều mây. Tuy nhiên, mặt trời phát ra tia UV có hại quanh năm. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, có tới 80% tia UV có thể xuyên qua da của bạn. Để bảo vệ làn da của bạn và giảm nguy cơ ung thư da. Hãy thoa kem chống mỗi khi bạn ra ngoài, kể cả trong những ngày nhiều mây.
Sử dụng một chai cũ
FDA yêu cầu tất cả các loại kem chống nắng phải giữ được độ bền trong ít nhất ba năm. Vứt ngay sản phẩm của bạn nếu nó hết hạn. Hoặc bạn không chắc mình đã dùng nó trong bao lâu. Trong tương lai, nếu bạn mua kem thiếu ngày hết hạn. Hãy ghi ngày mua trực tiếp trên chai để bạn biết khi nào nên vứt bỏ.
Không sử dụng các biện pháp khác
Vì không có loại kem nào có thể ngăn chặn 100% tia UV của mặt trời, điều quan trọng là bạn phải tìm bóng râm và mặc quần áo chống nắng, bao gồm áo sơ mi dài tay nhẹ, quần dài, mũ rộng vành và kính râm có khả năng chống tia cực tím, khi có thể. . Để chống nắng hiệu quả hơn, hãy chọn quần áo có nhãn chỉ số chống tia cực tím (UPF).
Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất mà bạn có thể sử dụng. Vì nó giúp ngăn ngừa cháy nắng, ung thư da và lão hóa da sớm, bao gồm cả nếp nhăn và đồi mồi. Tuy nhiên, để đảm bảo bảo vệ tốt nhất cho bạn. Điều quan trọng là bạn phải tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi sử dụng.